Hasil Pencarian  ::  Simpan CSV :: Kembali

Hasil Pencarian

Ditemukan 201414 dokumen yang sesuai dengan query
cover
Tri Siwi Bekti Kusumastuti
"Long Covid atau post COVID-19 syndrome merupakan kondisi masih adanya gejala pada pasien COVID-19 yang sudah dinyatakan sembuh. Pada lansia yang terkonfirmasi positif COVID-19, kondisi long covid lebih banyak terjadi akibat adanya perubahan fisiologis yang terjadi berkaitan dengan proses penuaan. Gejala yang dialami oleh lansia yang mengalami long COVID-19 atau post COVID-19 syndrome yaitu mudah lelah, terutama saat beraktivitas, sesak napas, jantung berdebar, nyeri pada sendi dan nyeri otot. Kondisi post COVID-19 syndrome ini dapat menyebabkan masalah keperawatan penurunan toleransi aktivitas. Penulisan ini melaporkan asuhan keperawatan pada lansia di Kelurahan Kukusan dengan masalah keperawatan penurunan toleransi aktivitas dan penerapan terapi rehabilitasi. Intervensi terapi rehabilitasi dilakukan tiga kali pertemuan setiap pekan selama dua pekan, dengan jumlah total enam kali pertemuan intervensi. Setiap sesi terapi rehabilitasi dilakukan selama 10 menit. Hasil implementasi yang dilakukan terhadap Nenek A menunjukkan hasil penerapan terapi rehabilitasi pada lansia post COVID-19 dapat mengatasi penurunan toleransi aktivitas ditandai dengan evaluasi perasaan tidak nyaman berkurang, keluhan mudah lelah berkurang, serta ditandai dengan penurunan tekanan darah namun tidak secara signifikan, terdapat penurunan nadi secara signifikan, saturasi oksigen dalam kondisi stabil, laju pernapasan dalam kondisi stabil dan normal, serta penurunan skala kelelahan (skala BORG) secara signifikan.

Long Covid or post COVID-19 syndrome is a condition that still has symptoms in COVID-19 patients who have been declared cured. In the elderly who are positively confirmed COVID-19, long covid conditions occur more due to physiological changes that occur related to the aging process. Symptoms experienced by elderly people who experience long COVID-19 or post COVID-19 syndrome are easily tired, especially when on the move, shortness of breath, heart palpitations, pain in the joints and muscle pain. This post-COVID-19 syndrome condition can cause nursing problems to decrease activity tolerance. This writing reports nursing care in the the elderly in Kukusan Village with nursing problems decreased activity tolerance and application of rehabilitation therapy. Rehabilitation therapy interventions are carried out three meetings every week for two weeks, with a total of six intervention meetings. Each rehabilitation therapy session is carried out for 10 minutes. The results of the implementation showed that the results of the implementation of rehabilitation therapy in the elderly post COVID19 can overcome the decrease in activity tolerance characterized by the evaluation of reduced uncomfortable feelings, complaints of fatigue reduced, and characterized by a decrease in blood pressure but not significantly there is a significant decrease in pulse, oxygen saturation in stable condition, respiratory rate in stable and normal condition, as well as a significant reduction in fatigue scale (BORG scale). "
Depok: Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia, 2021
PR-pdf
UI - Tugas Akhir  Universitas Indonesia Library
cover
Esther Lita Yohana
"Penuaan menyebabkan adanya perubahan struktur maupun fungsi pada sistem kardiovaskular lansia. Perubahan sistem kardiovaskular tersebut membuat lansia rentan mengalami hipertensi atau risiko ketidakstabilan tekanan darah. Salah satu intervensi keperawatan yang dapat dilakukan untuk menurunkan tekanan darah adalah terapi rendam kaki dengan air hangat. Penulisan ini bertujuan untuk menggambarkan hasil intervensi keperawatan pada lansia dengan hipertensi melalui terapi rendam kaki dengan air hangat terhadap penurunan tekanan darah. Intervensi dilakukan selama 5 hari berturut-turut dengan durasi 15 menit dan menggunakan suhu air hangat dalam rentang 400C -40,50C. Hasil menunjukkan adanya penurunan tekanan darah sistolik sekitar 2 – 5 mmHg dan 2 – 12 mmHg pada tekanan darah diastolik. Terapi rendam kaki air hangat merupakan intervensi yang sederhana, aman yang dapat menimbulkan sensasi kenyamanan dan relaksasi untuk masalah penyakit jantung sehingga membantu mengurangi keluhan hipertensi pada lansia.

Aging causes structural and functional changes in the cardiovascular system of the elderly. Changes in the cardiovascular system make the elderly vulnerable to hypertension or the risk for unstable blood pressure. One of the nursing interventions that can be done to reduce blood pressure is foot soak therapy with warm water. This case study aims to describe the results of therapy soak feet with warm water in changing blood pressure which conducted in the elderly with hypertension. This intervention performed for 5 consecutive days in 15 minutes duration and using warm water temperatures in the range of 400C -40,50C. The results showed the blood pressure has decreased, in systolic around 2 - 5mmHg and 2 - 12mmHg in diastolic. Warm water foot soak therapy is a simple, safe intervention that can cause a sensation of comfort and relaxation for heart disease problems so that it helps reduce complaints of hypertension in the elderly."
Depok: Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia, 2021
SP-pdf
UI - Tugas Akhir  Universitas Indonesia Library
cover
Esther Lita Yohana
"Penuaan menyebabkan adanya perubahan struktur maupun fungsi pada sistem kardiovaskular lansia. Perubahan sistem kardiovaskular tersebut membuat lansia rentan mengalami hipertensi atau risiko ketidakstabilan tekanan darah. Salah satu intervensi keperawatan yang dapat dilakukan untuk menurunkan tekanan darah adalah terapi rendam kaki dengan air hangat. Penulisan ini bertujuan untuk menggambarkan hasil intervensi keperawatan pada lansia dengan hipertensi melalui terapi rendam kaki dengan air hangat terhadap penurunan tekanan darah. Intervensi dilakukan selama 5 hari berturut-turut dengan durasi 15 menit dan menggunakan suhu air hangat dalam rentang 400C -40,50C. Hasil menunjukkan adanya penurunan tekanan darah sistolik sekitar 2-5 mmHg dan 2-12 mmHg pada tekanan darah diastolik. Terapi rendam kaki air hangat merupakan intervensi yang sederhana, aman yang dapat menimbulkan sensasi kenyamanan dan relaksasi untuk masalah penyakit jantung sehingga membantu mengurangi keluhan hipertensi pada lansia.

Aging causes structural and functional changes in the cardiovascular system of the elderly. Changes in the cardiovascular system make the elderly vulnerable to hypertension or the risk for unstable blood pressure. One of the nursing interventions that can be done to reduce blood pressure is foot soak therapy with warm water. This case study aims to describe the results of therapy soak feet with warm water in changing blood pressure which conducted in the elderly with hypertension. This intervention performed for 5 consecutive days in 15 minutes duration and using warm water temperatures in the range of 400C -40,50C. The results showed the blood pressure has decreased, in systolic around 2-5mmHg and 2-12 mmHg in diastolic. Warm water foot soak therapy is a simple, safe intervention that can cause a sensation of comfort and relaxation for heart disease problems so that it helps reduce complaints of hypertension in the elderly."
Depok: Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia, 2021
PR-pdf
UI - Tugas Akhir  Universitas Indonesia Library
cover
Ara Tayomi
"Hipertensi masih menjadi tren penyakit yang paling sering diderita oleh lansia. Penatalaksanaan hipertensi dapat dilakukan menggunakan intervensi non-farmakologi dan intervensi farmakologi. Intervensi yang disarankan untuk penatalaksanaan pertama pada penderita hipertensi ialah intervensi non-farmakologi melalui modifikasi gaya hidup dengan mengatur pola diet. Diet yang disarankan ialah Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH). Tujuan dari penerapan diet DASH ini ialah untuk menurunkan tekanan darah pada lansia hipertensi dengan masalah keperawatan risiko ketidakstabilan tekanan darah. Intervensi dilakukan selama empat belas hari penerapan diet DASH dengan pencatatan asupan makanan menggunakan food recall 24 jam setiap harinya dan pengukuran tekanan darah setiap kunjungan rumah. Hasil dari intervensi yang telah dilakukan pada Nenek K tidak menunjukan hasil yang diharapkan, tekanan darah pada Nenek K tidak menurun secara signifikan. Akan tetapi, pola makan pada Nenek K sudah teratur dan terkontrol dengan penerapan diet DASH. Hal ini terjadi karena ada berbagai faktor lain yang mempengaruhi tekanan darah seperti aktivitas fisik, stres, dan kepatuhan minum obat, sehingga alasan dari tujuan intervensi tidak tercapai selain waktu penerapan yang singkat, masih banyak hal yang mempengaruhi tekanan darah pada lansia dan diet makanan hanya salah satu faktor saja.

Hypertension is still one of the most common disease suffered by the elderly. Managing hypertension is done through non-pharmacological and pharmacological intervention. The recommended intervention as first-line intervention for patients with hypertension is non-pharmacological through lifestyle modification by adjusting diet patterns. The recommended diet pattern is Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH). The purpose of implementing DASH is to reduce blood pressure in patients with the risk of blood pressure instability. In this study, the intervention was carried out for fourteen days of applying DASH. Food intake was recorded using food recall 24 hours a day and blood pressure was measured at every home visit. The results of the intervention that had been carried out on Mrs. K did not show the expected results. Mrs. K’s blood pressure did not decrease significantly. This happened because of the short implementation time of the DASH diet, which was 14 days. The results of this study could be to be used by nurses as a reference in implementing DASH for the elderly with hypertension to reduce blood pressure. However, Mrs. K's eating pattern was regular and controlled with the application of DASH diet. There were other factors that affected blood pressure such as physical activity, stress, and medication adherence that might have contributed to the failing of the intervention. The short amount of time during which the intervention was done was just one factor of it. "
Depok: Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia, 2021
PR-pdf
UI - Tugas Akhir  Universitas Indonesia Library
cover
Ara Tayomi
"Hipertensi masih menjadi tren penyakit yang paling sering diderita oleh lansia. Penatalaksanaan hipertensi dapat dilakukan menggunakan intervensi non-farmakologi dan intervensi farmakologi. Intervensi yang disarankan untuk penatalaksanaan pertama pada penderita hipertensi ialah intervensi non-farmakologi melalui modifikasi gaya hidup dengan mengatur pola diet. Diet yang disarankan ialah Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH). Tujuan dari penerapan diet DASH ini ialah untuk menurunkan tekanan darah pada lansia hipertensi dengan masalah keperawatan risiko ketidakstabilan tekanan darah. Intervensi dilakukan selama empat belas hari penerapan diet DASH dengan pencatatan asupan makanan menggunakan food recall 24 jam setiap harinya dan pengukuran tekanan darah setiap kunjungan rumah. Hasil dari intervensi yang telah dilakukan pada Nenek K tidak menunjukan hasil yang diharapkan, tekanan darah pada Nenek K tidak menurun secara signifikan. Akan tetapi, pola makan pada Nenek K sudah teratur dan terkontrol dengan penerapan diet DASH. Hal ini terjadi karena ada berbagai faktor lain yang mempengaruhi tekanan darah seperti aktivitas fisik, stres, dan kepatuhan minum obat, sehingga alasan dari tujuan intervensi tidak tercapai selain waktu penerapan yang singkat, masih banyak hal yang mempengaruhi tekanan darah pada lansia dan diet makanan hanya salah satu faktor saja.

Hypertension is still one of the most common disease suffered by the elderly. Managing hypertension is done through non-pharmacological and pharmacological intervention. The recommended intervention as first-line intervention for patients with hypertension is non-pharmacological through lifestyle modification by adjusting diet patterns. The recommended diet pattern is Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH). The purpose of implementing DASH is to reduce blood pressure in patients with the risk of blood pressure instability. In this study, the intervention was carried out for fourteen days of applying DASH. Food intake was recorded using food recall 24 hours a day and blood pressure was measured at every home visit. The results of the intervention that had been carried out on Mrs. K did not show the expected results. Mrs. K’s blood pressure did not decrease significantly. This happened because of the short implementation time of the DASH diet, which was 14 days. The results of this study could be to be used by nurses as a reference in implementing DASH for the elderly with hypertension to reduce blood pressure. However, Mrs. K's eating pattern was regular and controlled with the application of DASH diet. There were other factors that affected blood pressure such as physical activity, stress, and medication adherence that might have contributed to the failing of the intervention. The short amount of time during which the intervention was done was just one factor of it."
Depok: Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia, 2021
PR-pdf
UI - Tugas Akhir  Universitas Indonesia Library
cover
Iif Afifatunnisa
"Lansia merupakan kelompok individu dengan usia lebih dari 60 tahun. Semakin bertambahnya usia, maka fungsi sistem-organ tubuh akan semakin menurun karena adanya perubahan struktur anatomi dan fisiologi pada jaringan tubuh. Salah satu sistem yang mengalami penurunan fungsi yaitu sistem kardiovaskular yang akan berdampak pada meningkatnya tekanan darah lansia. Salah satu terapi non farmakologi yang dapat dilakukan untuk membantu menurunkan tekanan darah adalah slow deep breathing, yaitu teknik napas dalam yang dilakukan secara perlahan. Penulisan manuskrip ini bertujuan untuk menganalisis hasil intervensi keperawatan latihan slow deep breathing terhadap perubahan tekanan darah pada lansia di Kabupaten Cilacap. Intervensi latihan slow deep breathing dilakukan pada tiga lansia dengan posisi semi fowler atau high fowler dan lansia melakukan pernapasan dengan frekuensi napas 6 kali per menit, 4 detik inspirasi dan 6 detik ekspirasi, selama 15 menit setiap dua kali sehari selama 2 minggu. Hasil analisis terhadap latihan slow deep deep breathing pada lansia menunjukkan adanya penurunan tekanan darah sistolik sekitar 0 – 20 mmHg dan 0 – 10 mmHg pada diastolik. Latihan slow deep breathing merupakan intervensi yang sederhana dan aman sehingga diharapkan lansia dapat memasukannya ke dalam aktivitas harian untuk membantu mengontrol tekanan darah.

Elderly is a group of individuals with the age of more than 60 years. With increasing age, the function of the body's organ systems will decrease due to changes in the anatomical and physiological structures of body tissues. One system that has decreased function is the cardiovascular system which will have an impact on increasing the blood pressure of the elderly. One of the non-pharmacological therapies that can be done to help lower blood pressure is slow deep breathing, which is a slow deep breathing technique. The purpose of writing this manuscript is to analyze the results of nursing interventions with slow deep breathing exercises on changes in blood pressure in the elderly in Cilacap Regency. The slow deep breathing exercise intervention was carried out on three elderly people in a semi-fowler or high fowler position and the elderly breathed with a respiratory rate of 6 times per minute, 4 seconds of inspiration and 6 seconds of expiration, for 15 minutes twice a day for 2 weeks. The results of the analysis of slow deep deep breathing exercises in the elderly showed a decrease in systolic blood pressure of about 0-20 mmHg and 0-10 mmHg in diastolic. Slow deep breathing exercise is a simple and safe intervention so it is hoped that the elderly can incorporate it into daily activities to help control blood pressure. "
Depok: Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia, 2021
PR-pdf
UI - Tugas Akhir  Universitas Indonesia Library
cover
Sandra Mustika Ratu
"Hipertensi merupakan salah satu penyakit tidak menular yang paling banyak dialami oleh lanjut usia. Kondisi fisik yang semakin menua membuat adanya perubahan pada sistem kardiovaskular sehingga risiko terjadinya hipertensi pada lansia semakin tinggi. Diperlukan adanya pengontrolan pengobatan maupun ke fasilitas kesehatan serta modifikasi gaya hidup untuk mengontrol tekanan darah bagi penderita hipertensi. Ketidakadekuatan dari manajemen hipertensi dapat menimbulkan masalah keperawatan salah satunya risiko ketidakstabilan tekanan darah. Penulisan ini melaporkan asuhan keperawatan pada lansia di Kelapa Dua Wetan dengan masalah risiko ketidakstabilan tekanan darah melalui penerapan intervensi keperawatan terapi rileksasi. Terapi rileksasi yang diberikan yakni pijat tengkuk (neck massage) yang dilakukan selama 6 sesi dan 10 menit setiap sesinya dengan teknik stroking, petrisage, dan friction. Hasil menunjukkan adanya penurunan tekanan darah baik sistolik maupun diastolic selama dan setelah 6 sesi pasca pemijatan. Intervensi pijat tengkuk merupakan salah satu intervensi yang tidak memiliki efek samping dan membutuhkan peralatan minimal sehingga dapat dilaksanakan dan diterapkan dalam intervensi keperawatan.

Hypertension is one of the most common non-communicable diseases experienced by the elderly. Physical conditions that are getting older make changes in the cardiovascular system so that the risk of hypertension in the elderly is higher. It is necessary to control treatment as well as to health facilities as well as lifestyle modifications to control blood pressure for people with hypertension. Inadequate management of hypertension can cause nursing problems, one of which is the risk of blood pressure instability. This paper reports on nursing care for the elderly in Kelapa Dua Wetan with the problem of risk of blood pressure instability through the application of relaxation therapy nursing interventions. The relaxation therapy provided is neck massage which is carried out for 6 sessions and 10 minutes each session with stroking, petrisage, and friction techniques. The results showed a decrease in both systolic and diastolic blood pressure during and after 6 post-massage sessions. Neck massage intervention is an intervention that has no side effects and requires minimal equipment so that it can be implemented and applied in nursing interventions. "
Depok: Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia, 2021
PR-pdf
UI - Tugas Akhir  Universitas Indonesia Library
cover
Rahma Adhalia
"Penurunan degeneratif yang terjadi pada lansia baik fisiologis maupun patologis dapat memunculkan berbagai masalah kesehatan salah satunya yaitu nyeri sendi. Nyeri sendi yang dialami oleh lansia dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan terganggunya mobilitas atau aktivitas sehari- hari lansia. Karya ilmiah ini bertujuan untuk menganalisis asuhan keperawatan pada Kakek B (68 tahun) dengan masalah nyeri pada sendi melalui penerapan kompres hangat dan dzikir. Hasil pemberian asuhan keperawatan selama dua minggu dengan jumlah penerapan kompres hangat dan dzikir sebanyak enam kali dengan durasi 10 – 15 menit tiap intervensi, menunjukkan adanya penurunan skala nyeri yang diukur menggunakan Numeric Rating Scale (NRS) dari skala enam ke skala dua. Intervensi kompres hangat disarankan untuk dapat diterapkan minimal satu kali sehari pada lansia dengan masalah nyeri sendi serta dapat dikombinasikan dengan terapi dzikir.

Degenerative disease that occurs in the elderly both physiologically and pathologically can lead to various health problems, one of which is joint pain. Joint pain experienced by the elderly can cause discomfort and disruption of mobility or the elderly's daily activities. This scientific work aims to analyze nursing care for Mr B (68 years) with pain problems in joints through the application of warm compresses and dzikir. The results of providing nursing care for two weeks with six times intervention of warm compresses and dzikir with each duration 10 – 15 minutes, showed a decrease in the pain scale measured using the Numeric Rating Scale (NRS) from a scale of six to a scale of two. The warm compress intervention is recommended to be applied at least once a day in the elderly with joint pain problems and can be combined with dzikir therapy."
Depok: Fakultas Farmasi Universitas Indonesia, 2023
PR-pdf
UI - Tugas Akhir  Universitas Indonesia Library
cover
Merlia Metsa Riyani
"Nyeri merupakan keluhan paling umum pada ibu post seksio sesarea akibat insisi jaringan yang berdampak pada mobilisasi, kemampuan menyusui, dan nyeri yang berkelanjutan. Manajemen nyeri non- farmakologis menggunakan teknik relaksasi benson dan terapi musik dilakukan dua kali sehari selama tiga hari pada ibu post seksio sesarea. Tujuan studi kasus ini adalah untuk menganalisis pelaksanaan asuhan keperawatan pada ibu postpartum dengan penerapan teknik relaksasi benson dan terapi musik untuk mengurangi intensitas nyeri post seksio sesarea. Metode penulisan yang digunakan adalah studi kasus keperawatan dengan menggunakan satu pasien dengan status paritas P2A1 di Rumah Sakit Universitas Indonesia. Dengan penerapan teknik relaksasi benson dan terapi musik pada ibu post seksio sesarea, hasil menunjukkan terdapat penurunan intensitas nyeri secara signifikan yang dibuktikan penurunan skala 7 (nyeri sangat berat) menjadi skala 2 (nyeri ringan) dari 10. Temuan lain didapatkan klien merasakan lebih dapat mengontrol nyeri, rileks, dan merasa lebih tenang. Rekomendasi penerapan teknik relaksasi benson dan terapi musik pada ibu post seksio sesarea untuk mengurangi nyeri. di rumah sakit.

Pain is the most common complaint among mothers after cesarean section due to tissue incision, which affects mobility, breastfeeding abilities, and persistent pain. Non-pharmacological pain management using benson relaxation therapy and music therapy is conducted twice a day for three days for post-cesarean section mothers. The purpose of this case study is to analyze the implementation of nursing care for postpartum mothers with the application of benson relaxation techniques and music therapy to reduce the intensity of post-cesarean section pain. The writing method used is a nursing case study using a single patient with parity status P2A1 at the University of Indonesia Hospital. With the application of benson relaxation techniques and music therapy in post-cesarean section mothers, the results show a significant reduction in pain intensity, evidenced by a decrease from scale 7 (very severe pain) to scale 2 (mild pain) out of 10. Other findings include the client feeling more in control of pain, more relaxed, and calmer. Recommendations for the application of benson relaxation therapy and music therapy in post-cesarean section mothers to reduce pain in hospitals.
"
Depok: Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia, 2024
PR-PDF
UI - Tugas Akhir  Universitas Indonesia Library
cover
Shafa Dwi Andzani
"Ketidaknyamanan pada ibu Post Sectio Caesarea (SC) salah satunya adalah konstipasi. Hal ini disebabkan rasa nyeri pada bekas jahitan SC yang mengakibatkan mobilisasi ibu menjadi terbatas dan memengaruhi gerak peristaltik ususnya. Penggunaan anestesi selama prosedur operasi juga turut memengaruhi masalah konstipasi pada ibu post SC. Salah satu intervensi yang mampu mengatasi permasalahan konstipasi tersebut adalah menganjurkan ibu melakukan mobilisasi aktif dengan terapi berjalan dan intervensi Physio Bowel Emptying Technique (PBET). Karya ilmiah ini bertujuan untuk menganalisis asuhan keperawatan pada ibu post sectio caesarea yang mengalami konstipasi dengan tindakan mobilisasi aktif terapi berjalan dan PBET. Metode yang digunakan adalah case study pada pasien post SC yang sudah berada di rumah, yaitu di Kecamatan Ciracas, dan mengalami konstipasi. Hasil evaluasi setelah tindakan menunjukkan bahwa ibu post sectio caesarea cenderung merasa lebih rileks dan nyeri BAB berkurang sehingga ia merasa lebih nyaman. Mobilisasi aktif dengan terapi berjalan serta intervensi PBET direkomendasikan untuk mengurangi masalah konstipasi pada ibu post SC.


One of the discomfort in post caesarean section (C-section) mother is constipation. This is due to the pain in the C-section suture mark which causes the mothers mobilization to be limited and affects her intestinal peristalsis. The use of anesthesia during surgical procedures also triggers constipation problem in post C-section mothers. One of the interventions that can overcome the constipation is to encourage mothers to carry out active mobilization with walking therapy and getting Physio Bowel Emptying Technique (PBET). This scientific paper aims to analyze nursing care for post caesarean section mothers who experience constipation by applicating active mobilization with walking therapy and PBET. The method used is a case study on post C-section patients who are already at home, namely in Ciracas District, and experiencing constipation. The results of the evaluation after the action showed that post C-section mothers tended to feel more relaxed and had less pain when defecating so that they felt more comfortable. Active mobilization with walking therapy as well as PBET interventions are recommended to reduce constipation problems in post C-section mothers.
"
Depok: Fakultas Ilmu Keperawatan Universitas Indonesia, 2020
PR-pdf
UI - Tugas Akhir  Universitas Indonesia Library
<<   1 2 3 4 5 6 7 8 9 10   >>